25 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 66,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1944 kcal
|
Yağ: 44,07g | Prot: 99,37g | Karb: 288,90g.
Kahvaltı: Kellogg's Special K Classic, Kiwi, Alpro Latte Plant Protein, Coop Yogurt Magro Bianco Naturale 0% Grassi. Öğle Yemeği: Ananas, Dal Salumiere Affettato di Manzo, Lidl Mini Baguette Integrale. Akşam Yemeği: Pesca, Cetriolo (senza Buccia), Pane Integrale, Pomodoro Cuore di Bue, Aceto Balsamico, Coop Filetti di Sgombro al Naturale, Bonduelle Soia Edamame. Aperatifler/Diğer: Grom Gelato Creme, Gelato al Cioccolato, Pesca. devamı için...
|
|
2206 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 7 saat, Alışveriş - 2 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 1 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|