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1748 kcal
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Yağ: 50,42g | Prot: 171,29g | Karb: 150,85g.
Kahvaltı: バナナ, Savas プロテイン, キッコーマン 調整豆乳. Öğle Yemeği: バナナ, 半熟ゆで卵, 鶏の胸肉（皮なし）, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. Akşam Yemeği: ハナマルキ わかめ味噌汁, 業務スーパー カクテキ, イタリアンサラダドレッシング, 鶏胸肉, サラダ, ヤマキ めんつゆ 2倍濃縮, トップバリュー もやし, カレイの煮付け, 卵, 相模屋 海老のだし！魚介スンドゥブ. Aperatifler/Diğer: 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ. devamı için...
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