26 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
951 kcal
|
Yağ: 36,42g | Prot: 78,33g | Karb: 75,52g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Мёд, Фундук. Öğle Yemeği: Bonduelle Кукуруза Сладкая, Свиные Фрикадельки. Akşam Yemeği: Арбуз. devamı için...
|
|
1508 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
holabarcelona Kilo Geçmişi
|