27 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1553 kcal
|
Yağ: 57,60g | Prot: 129,74g | Karb: 110,34g.
Kahvaltı: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Iberica Оливки Зеленые без Косточки , Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Вологодское Яйцо, Elza Цикорий Отборный, Alpro Миндальное Молоко. Öğle Yemeği: Огурец (без Кожуры), Ежики из Курицы! . Akşam Yemeği: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Кабачковые Оладьи с Сыром!. Aperatifler/Diğer: Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, Green Milk Напиток Безалкогольный из Растительного Сырья на Рисовой Основе Миндаль, Elza Цикорий Отборный, Куриное Филе с Морковью %, Гречка Отварная1, Кабачковые Оладьи**. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|