|
體重46.6
體脂肪30.8％
內臟脂肪4
骨骼筋率26.8
基礎代謝1068
bmi21.3
|
46,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1035 kcal
|
Yağ: 33,13g | Prot: 74,32g | Karb: 123,00g.
Kahvaltı: 中筋麵粉, 葵花油, 萵苣, 黑咖啡, 水, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 雞胸肉, 鹽, 蜂蜜芥末醬. Öğle Yemeği: 吉利T果凍粉, 赤藻糖醇, 無糖紅茶, 水, 芭樂, 波波諾諾 香蕉核桃磅蛋糕, 瑞穗 低脂鮮乳 (290毫升). Akşam Yemeği: 洋蔥, 炒高麗菜, 溏心蛋, 豆干, 炒莧菜, 毛豆, 雞胸肉. Aperatifler/Diğer: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|