yesilllll Günlüğü, 27 Tem 22


823 kcal Yağ: 34,42g | Prot: 32,03g | Karb: 103,88g.   Kahvaltı: Kayısı, Tarçın, Pınar Süt Tam Yağlı, Yulaf Lapası. Öğle Yemeği: Semizotu Yemeği, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Ev Yapımı Yoğurt. Akşam Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Semizotu Yemeği, Mevsim Salata. Aperatifler/Diğer: Pınar Süt Tam Yağlı, Yeni Dünya, Şekersiz Türk Kahvesi, Ekmecik Sade Galeta. devamı için...
2109 kcal Egzersiz: Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

5 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


yesilllll Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.