vaderbase Günlüğü, 27 Tem 22

Ich habe den ganzen Tag mit Sport, Disziplin und Askese gut gemeistert aber abends bläst das Unterbewusstsein wieder mal zum Angriff auf den Kühlschrank. “Belohnung“ gröhlt es fröhlich aus dem Hinterkopf, wahlweise auch “heute egal“ oder “dafür aber ab morgen wieder richtig“. Jetzt also nur klitzekleine 100 kcal futtern, damit Ruhe einkehrt und bitte keine Fresskalation. Wo habe ich das beste Volumen im Magen und die höchste Chance auf ein langes Sättigungsgefühl? Ein erbärmliches Häuflein trockener Haferflocken (27 Gramm), ein halbe Hand karger Erdnüsse (17 g), ein winzigkleines Teelöffelchen Nutella (19 g), ein recht amtlicher Haufen süßer Ananas (200 g), ein dickes gekochtes Ei (65 g), fast zwei Eigelb (31 g) oooooooder ein mäßigköstlicher Riesenhaufen aus fünf gekochten Eiern ohne Eigelb (192 g)? Bäm. Das ist der Gewinner.