Frechdachshoch3 Günlüğü, 27 Tem 22

Ich weiß absolut nicht, wann das letzte mal eine "7" vorne stand. Es muss Jaaaaaahre her sein.
Ich kann es selbst kaum glauben.

Schritt für Schritt dem Ziel ein wenig näher. 💫💪

79,6 kg Bugüne kadar kayıp: 26,4 kg.    Geriye kalan: 11,6 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1115 kcal

Yağ: 37,60g | Prot: 66,27g | Karb: 125,97g.   Kahvaltı: Multaben Eiweiß-Diät Schoko Shake, Penny Markt Maximal G Sugarfree. Öğle Yemeği: Multaben Eiweiß-Diät Schoko Shake. Akşam Yemeği: Brokkoli, Salatgurke, Harvest Basket Kartoffeltaschen Spinat-Mozzarella, Strauchtomaten, Zwiebeln. Aperatifler/Diğer: Crazy Wolf Energy Drink Sugar Free, Leibniz Pick Up! Choco & Milch. devamı için...

2041 kcal

Egzersiz: Dinlenme - 17 saat, Uyku - 6 saat, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Samsung Health - 20 dakika. devamı için...