27 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2224 kcal
|
Yağ: 54,98g | Prot: 138,45g | Karb: 289,11g.
Kahvaltı: Полет Овсяное Печенье без Сахара, Семушка Ореховая Смесь, Крыжовник, Syntrax Казеин Micellar Creme, Простоквашино Молоко 2,5%, Oltermanni Сыр Сливочный 45%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Öğle Yemeği: Фруктони Ура Пастила, Петротрал Треска Горячего Копчения, Kikkoman Соус Соевый, Белый Рис (Длиннозерный), Лавка Пекаря Хлеб с Семечками , Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Зеленый Перец, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Семушка Ореховая Смесь, Петротрал Треска Горячего Копчения, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Картофель Отварной, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Лавка Пекаря Хлеб с Семечками . Aperatifler/Diğer: Фруктони Ура Пастила, Lorenz Соленые Палочки Saltletts, My Protein All-In-One Perform Blend Elite. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|