27 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 22,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1847 kcal
|
Yağ: 64,89g | Prot: 121,29g | Karb: 187,45g.
Kahvaltı: Stok Cold Brew Iced Coffee, Great Value Italian Sweet Creme Coffee Creamer, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Öğle Yemeği: Bananas , Sargento Sharp Cheddar Snacks Cheese Sticks, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Cheddar Cheese, Coca-Cola Coke Zero. Akşam Yemeği: Deep Eddy Lemon Vodka, Jersey Mike's #6 Famous Roast Beef & Provolone on White (Regular). Aperatifler/Diğer: Hershey's Almond Joy, Starbucks Iced Mocha (Grande). devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|