27 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1275 kcal
|
Yağ: 39,28g | Prot: 100,19g | Karb: 105,58g.
Kahvaltı: Капучино без Сахара с Молоком, Банан, Сырники с Рикоттой (Аня), Сыр Тильзитер, Яйцо, Белый Лаваш. Öğle Yemeği: Протеиновый Батончик, Песто Аня , Огурец (с Кожурой), Креветки (Вареные или на Пару). Akşam Yemeği: Ятрань Сосиски Дитячі, Гречка Отварная без Масла и Соли , Огурец (без Кожуры), Куриные Котлеты на Пару. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|