|
|
1189 kcal
|
Yağ: 55,55g | Prot: 99,76g | Karb: 68,92g.
Kahvaltı: サツマイモ, キッコーマン 調整豆乳, Savas プロテイン. Öğle Yemeği: サツマイモ, 鶏の胸肉（皮なし）, 半熟ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. Akşam Yemeği: 植物油, 卵, イタリアンサラダドレッシング, サラダ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, コストコ プルコギビーフ, セブンイレブン 絹とうふ. devamı için...
|
|
2749 kcal
|
Egzersiz:
基礎代謝 - 2 dakika, Koşu - 10/kph - 1 saat ve 5 dakika, 筋トレ - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 13 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|