28 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
583 kcal
|
Yağ: 12,56g | Prot: 16,25g | Karb: 99,89g.
Kahvaltı: Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Roti Keju. Öğle Yemeği: Nasi Merah, Mie Telur (Ditambah, Masak). devamı için...
|
|
1230 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 25 dakika, Mekik - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Putri Sayyidina Kilo Geçmişi
|