28 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1273 kcal
|
Yağ: 50,85g | Prot: 45,64g | Karb: 157,60g.
Kahvaltı: Магнит Персик, Кофе, Омлет с Молоком, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Активиа Биойогурт Злаки, Магнит Персик, Доширак Лапша со Вкусом Курицы. Akşam Yemeği: Жар Мясо Рёбрышки Свиные, Арбуз, Простоквашино Сметана 10%, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Помидоры. devamı için...
|
|
2261 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 15 dakika, Yüzme (Yavaş) - 25 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 50 dakika, Uyku - 9 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Евгения Дудкина Kilo Geçmişi
|