turkan.hva Günlüğü, 28 Tem 22

turkan.hva Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Canım nenem rica etti kıramadım, ekmeksiz sarımsaklı yoğurtla etli yaprak sarması 10tane(400kkaloricivarıymıi, kafayı yedim bizim normalde bundan kocaman bir tabak yediğimizi düşününce🥲) + bir gevrek üzerine limonlu avokado

Diyet Takvimini Görüntüle, 28 Temmuz 2022:

2513 kcal

Yağ: 141,37g | Prot: 127,17g | Karb: 190,68g. Kahvaltı: Fıstık Ezmesi, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Etli ve Pirinçli Sarma, Avokado. Akşam Yemeği: 14" Pepperoni Pizza , Chicken Crust Pizza. Aperatifler/Diğer: Макдоналдс Пирожок с Вишней. devamı için...

2699 kcal

Egzersiz: Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 2 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

14 Destekçi Destek

Yorumlar

ahhh bee afiyet olsun diyete girmeden once tencerenin hepsini yiyordum 🥲🥲

28 Tem 22 üye tarafından: elifeylüül

oturmayamıgeldik, valla ben internetten araştırdım da 1 tanesi 50kaloriymiş, belki Azerbaycanda yağlı etle yapıldığı için olabilir bilmiyorum ki bende çok şaşırdım

28 Tem 22 üye tarafından: turkan.hva

wlifeylull, ay valla bide bir tabağa 3-4 tane yufka-lavaş yiyorduk😅

28 Tem 22 üye tarafından: turkan.hva


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

turkan.hva Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

turkan.hva Günlüğü, 28 Tem 22

Yorum Gönder

turkan.hva Kilo Geçmişi