28 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1062 kcal
|
Yağ: 53,02g | Prot: 41,88g | Karb: 112,65g.
Kahvaltı: Tomat, Apel, Lemon, Wortel. Öğle Yemeği: Tahu Goreng, Nasi Putih, Ikan Patin, Fortune Minyak Goreng Sawit, Sambal Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Terung. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Terong Balado, Sawi Dimasak (dari Segar). Aperatifler/Diğer: Morin Selai Cokelat Kacang, Sari Roti Roti Gandum, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|