28 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
116,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 31,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2258 kcal
|
Yağ: 121,06g | Prot: 147,20g | Karb: 143,24g.
Kahvaltı: Kanne Kaffee. Öğle Yemeği: Getränk (Wasser+Fit), Lachsfilet, Knorr Fix für Lachs-Sahne Gratin, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln. Akşam Yemeği: Benfit Brotchips Mediterran, Philadelphia Kräuter, Las Cuarenta Spanische Ringsalami, Fischer Cornichons, Gemüsebrühe. Aperatifler/Diğer: Gemüsebrühe. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Nostradamus13 Kilo Geçmişi
|