28 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1305 kcal
|
Yağ: 63,05g | Prot: 63,34g | Karb: 116,03g.
Kahvaltı: Caffè Espresso. Öğle Yemeği: Coni Gelato (Wafer), Caffè (Espresso), Roast Beef, Deluxe Gelato Allo Zabaione, Gelato Amarena, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Conad Insalata Radicchio e Valeriana. Akşam Yemeği: Lonza di Maiale (Filetto), Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Conad Insalata Radicchio e Valeriana . Aperatifler/Diğer: Mambo Kids Croccantini Gusto Formaggio, Dolciando & Dolciando Farci Orange, Amo Essere Biologico Biscotto Gelato Vaniglia. devamı için...
|
|
2486 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 6 saat, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 20 dakika, Uyku - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|