29 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1427 kcal
|
Yağ: 59,64g | Prot: 51,28g | Karb: 170,72g.
Kahvaltı: Morin Selai Kacang, Telur Ceplok, Sari Roti Roti Tawar (1), ABC Kecap Manis, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Garam Laut. Öğle Yemeği: Nasi Putih, ABC Sambal Asli ABC, Telur Ceplok, Uleg Sambal Teri, ABC Kecap Manis. Akşam Yemeği: Tahu Goreng, Cabai Merah atau Rawit, ABC Kecap Manis, Starbucks Vanilla Latte (Tall), Donat Dilapisi Coklat. Aperatifler/Diğer: Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Indocafe Coffeemix 3 in 1, Buah Naga, Chiki Chiki Balls Rasa Keju, Chiki Rasa Ayam Snack Balls. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
amaliasunaryo Kilo Geçmişi
|