29 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1686 kcal
|
Yağ: 82,33g | Prot: 78,29g | Karb: 149,68g.
Kahvaltı: Chicalab Мюсли, Кленовый Сироп, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Вятушка Ацидофилин, Кофе, Караваево Молоко 1,5%, Село Зеленое Творог 5%. Öğle Yemeği: Копченкин, Snaq Fabriq Coco Tropic, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка. Akşam Yemeği: Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Магнит Банан, Пятерочка Черешня , Нектарин, Тимоша Козинак Подсолнечный. Aperatifler/Diğer: Караваево Молочное Мороженое, Караваево Молочное Мороженое. devamı için...
|
|
2444 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 41 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 19 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|