|
loss 0,8kg
|
51,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
722 kcal
|
Yağ: 31,51g | Prot: 36,10g | Karb: 75,03g.
Kahvaltı: Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Alfamart Telur Rebus. Öğle Yemeği: Alfamart Telur Rebus. Akşam Yemeği: Ayam Brand Ayam Geprek, Rice with Vegetables. Aperatifler/Diğer: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Not Added in Cooking), Tomatoes. devamı için...
|
|
1425 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|