29 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1810 kcal
|
Yağ: 61,13g | Prot: 144,44g | Karb: 149,74g.
Kahvaltı: Valley Spire Mature Cheddar, Овсяная Каша на Воде, Alpro Alpro Natural sem Açúcares. Öğle Yemeği: Молодая Морковь, Красный Картофель (с Кожурой, Запеченный), Огурец (с Кожурой), Рыба на Гриле. Akşam Yemeği: Шампанское, Устрицы, Омлет или Яичница. Aperatifler/Diğer: Малина, Голубика, Nestlé Lindahls Protein Pudding Chocolate, Арбуз, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные), Красное Яблоко, Английский Грецкий Орех, Vigor Leite, Alpro Alpro Natural sem Açúcares. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|