29 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 42,5 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1199 kcal
|
Yağ: 54,81g | Prot: 76,41g | Karb: 95,06g.
Kahvaltı: Milbona High Protein Grießpudding Pur. Öğle Yemeği: ESN Isoclear Whey Isolate Lemon Slush, Parma Parmaschinken, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Leicht & Cross Knusperbrot Roggen. Akşam Yemeği: Rührei, Aldi Rahmspinat . Aperatifler/Diğer: Rossmann Edel-Nuss-Mix, Snickers Mini Snickers, Langnese Capri. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|