29 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2059 kcal
|
Yağ: 32,68g | Prot: 144,67g | Karb: 294,19g.
Kahvaltı: Hacendado Yogur 0% Sabores, Primaflor Guacamole, Carrefour Edam, Alipende 100% Harina Integral, Lidl Queso Fresco Batido 0%, Plátano. Öğle Yemeği: Hacendado Tortitas de Maíz, Mercadona Pechuga de Pollo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Arroz Blanco. Akşam Yemeği: Crownfield Corn Flakes, Alipende Leche Semidesnatada, Milbona High Protein Pudding Chocolate. Aperatifler/Diğer: Hacendado Tortitas de Maíz, Arroz Blanco, Alipende Atún Claro al Natural, Margui Queso Fresco Batido 0%, Carrefour Crema de Calabaza. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nahuelsproject Kilo Geçmişi
|