29 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 18,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1320 kcal
|
Yağ: 42,93g | Prot: 49,55g | Karb: 183,48g.
Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Roka Marulu, Haşlanmış Yumurta, Nane. Öğle Yemeği: Et Haşlama, Bulgur Pilavı. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Et Haşlama, Bulgur Pilavı, Sütaş Üçgen Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Yoğurt Çorbası. Aperatifler/Diğer: Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Mixmey Böğürtlen , Kayısı. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|