|
Last week was still a struggle with the eating and moving. Today I'm geared up and prepared to get back on task. No more excuses of parties and such to get in the way.
|
91,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 26,0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
380 kcal
|
Yağ: 25,26g | Prot: 23,68g | Karb: 16,10g.
Kahvaltı: Fried Egg, Cooked Broccoli (from Fresh), Yellow Sweet Peppers, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Coffee, SweetLeaf 100% Natural Stevia Sweetener. devamı için...
|
|
2731 kcal
|
Egzersiz:
Yaprakları Yan Yatan - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|