29 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 65,7 kg.
Geriye kalan: 24,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1741 kcal
|
Yağ: 80,56g | Prot: 81,45g | Karb: 162,65g.
Öğle Yemeği: Milram Rahmkäse , Flammkuchen, Gutes aus der Bäckerei Bauernbrot, Aldi Lachsschinken, Bresso Leichtgenuss, Essiggurken, Baguette. Akşam Yemeği: Milram Rahmkäse , Ketchup, Eat Happy Gyoza Vegetarisch, Aldi Lachsschinken, Ei, Pellkartoffeln. Aperatifler/Diğer: Mucci Waffelhörnchen Erdbeer, Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker, Coca-Cola Mezzo Mix Zero, Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm. devamı için...
|
|
4401 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat ve 45 dakika, Çamaşır Yıkama - 20 dakika, Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 45 dakika, Ev İşi - 1 saat, İş - 4 saat ve 15 dakika, Uyku - 7 saat ve 5 dakika, TV Izlemek - 3 saat, Oturma - 2 saat, Duş Almak - 30 dakika, Merdiven Çıkma - 20 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Butterflower87 Kilo Geçmişi
|