|
Выложить фото утренней тарелочки вечером - умею, практикую! Овсянка на в/м + банан + шоколад с вишней + арахисовая паста + кофе с молоком
|
2924 kcal
|
Yağ: 120,81g | Prot: 188,90g | Karb: 223,36g.
Kahvaltı: Искренне Ваш Сметана 20%, Запеканка с яблоком и маком, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Голубика, Селяночка Хлопья Овсяные Геркулес 10 Минут, Real Will Арахисовая Паста Оригинальная, Просто Молоко Молоко 2,5%, Кофе. Öğle Yemeği: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Голубика, Ватрушка на творожном тесте, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки в Нарезке, Сити Гурмэ Суп Куриный с Вермишелью. Akşam Yemeği: Просто Хлебцы Хрустящие Столовые, FitnesShock Батончик Hazelnut Caramel, Авида Кефир 1%, Лента Чиабатта Ржаная , Рогачев Сгущенка, ВкусВилл Баранки Молочные без Ванилина, Хлеб Насущный Салат Микс Овощной, Русское Море Скумбрия Холодного Копчения, НК Сити Картофель Запечённый со Специями. Aperatifler/Diğer: Кофе, Просто Молоко Молоко 2,5%. devamı için...
|
|
 Yorumlar
здравствуйте! это, наверное безумно вкусно)
Но с точки знения здорового и сбалансированного питания ой как плохо.. совсем нет белка(в овсянке его мало), можно творог добавить(можно прям в кашку замешать, это довольно вкусно :3 )
здорово, что вы жиров добавили! орахисовая паста это очень приятный источник жиров))
29 Tem 22 üye tarafından: AlisaValter
|
chernikovkn, согласна!) Одно из любимейших!
30 Tem 22 üye tarafından: Stasya Koss
|
AlisaValter, спасибо за полезный комментарий! За количеством потребляемого белка слежу особенно (с остальным нет сложностей), поэтому добираю его в другие приемы пищи, если по утрам у меня каша)
30 Tem 22 üye tarafından: Stasya Koss
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|