29 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1798 kcal
|
Yağ: 85,72g | Prot: 83,38g | Karb: 174,56g.
Öğle Yemeği: Sakura Shoyu Tradicional, Sakura Molho Tarê, Tomates Cereja, Rúcula, Pepino Japonês, Quatá Queijo de Coalho, Danubio Cream Cheese Light, Sashimi de Salmão. Akşam Yemeği: Pizza de Atum, Pizza de Calabresa. Aperatifler/Diğer: Cookies de Manteiga de Amendoim, Kopenhagen Cookie de Canela. devamı için...
|
|
649 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 15 dakika, Samsung Health - 22 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|