30 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1075 kcal
|
Yağ: 33,33g | Prot: 50,37g | Karb: 155,92g.
Kahvaltı: Roti Gandum, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Apel Merah Lezat. Öğle Yemeği: Bakso Ayam, Mie Telur (Ditambah, Masak), Tahu Bacem, Pare, Sayur Bening Bayam, Healthi Ayam Suwir, Telur Puyuh, Nasi Kuning, Tempe Orek, Telur Rebus. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Urap, Ikan Mujair Goreng, Pronas Saus Asam Manis, Telur Rebus. Aperatifler/Diğer: Nanas, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Bit, Sawo. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|