30 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1061 kcal
|
Yağ: 50,87g | Prot: 65,42g | Karb: 90,73g.
Kahvaltı: Самбери Сыр Фитнес Чиз 25% Беларусь, Яйцо Всмятку, O'Zera No Sugar Dark Chocolate With Nuts, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Nescafe Кофе Nescafe Crema , Шадринск Молоко 7,1%. Öğle Yemeği: Mlekovita Греческий Йогурт 10%, Детская Молочная Кухня Котлеты Борвинок, Зеленый Лук, Лук, Укроп, Лето Петрушка Свежая, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Черешня. Akşam Yemeği: Запеканка из Кабачков с Фаршем. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Злата Бонько Kilo Geçmişi
|