30 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1700 kcal
|
Yağ: 68,73g | Prot: 111,08g | Karb: 167,18g.
Kahvaltı: Нектарин, ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Станция Молочная Творог Обезжиренный, Клубника, Магнит Банан, Арсеньевская Ферма Молоко 3,2%, Galbani Сыр Моцарелла, Пятерочка Груша Желтая, Азбука Вкуса Хлеб для Тостов с Отрубями, Fish House Форель Слабосолёная. Öğle Yemeği: Олейна Подсолнечное Масло, Савушкин Продукт Сыр Мягкий "Фета Нежная" "Свежа", Картофель, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира). Akşam Yemeği: Помидоры, Дыня, Огурец (с Кожурой), Лента Авокадо, Редис. Aperatifler/Diğer: Азбука Вкуса Пахлава Мини с Грецким Орехом, Станция Молочная Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Света-kонфета Kilo Geçmişi
|