30 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1160 kcal
|
Yağ: 50,95g | Prot: 64,26g | Karb: 101,09g.
Kahvaltı: Puertosol Succo Ananas e Cocco, Dolciando & Dolciando Farci Orange, Caffè (Espresso). Öğle Yemeği: Parmigiano Grattugiato, Prosciutto Cotto, Tortellini di Carne. Akşam Yemeği: Delizie del Sole Carciofi a Spicchi, Wudy Aia Würstel Pollo e Tacchino, Uovo Sodo. Aperatifler/Diğer: Amo Essere Biologico Biscotto Gelato Vaniglia, Ricola Caramelle Svizzere alle Erbe, Amo Essere Senza Lattosio Yogurt Magro Fragole e Fragoline di Bosco. devamı için...
|
|
3012 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, TV Izlemek - 7 saat, Ütü Yapmak - 3 saat ve 40 dakika, Ev İşi - 2 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|