30 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1929 kcal
|
Yağ: 31,50g | Prot: 139,54g | Karb: 268,47g.
Kahvaltı: Fresh Mix Guacamole Suave, Hacendado Pechuga Pavo Finas Lonchas, Alipende 100% Harina Integral, Plátano, Margui Queso Fresco Batido 0%, Carrefour Tortitas de Maíz, Hacendado Yogur Natural Bifidus 0% , Manzana. Öğle Yemeği: Carrefour Tortitas de Maíz, Alipende Atún Claro al Natural. Akşam Yemeği: Eroski Jamón Cocido Lonchas Finas, Carrefour Bio Tortitas de Maiz , Alipende Atún al Natural , Aceite de Oliva, Arroz Blanco, Filete de Ternera. Aperatifler/Diğer: Carrefour Crema de Calabaza , Milbona High Protein Pudding Vainilla , Crownfield Corn Flakes, Alipende Leche Semidesnatada. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nahuelsproject Kilo Geçmişi
|