|
KF 19,76 Kg 17,08
KM 38,2 Kg 33,00
wthr 0,544
Vis 9
T 99,0
H 97 Q 1,021
|
86,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,1 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1598 kcal
|
Yağ: 55,33g | Prot: 93,51g | Karb: 194,42g.
Öğle Yemeği: Brokkoli, Zander, Ja! Wildlachs-Filet, Palmin Kokosfett, Pellkartoffeln. Akşam Yemeği: Blutwurst, Kasländer Mild & Nussig, Olivenöl, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Rispentomaten, Rote Paprika, Gewöhnlicher Feldsalat, Rucola, Chicoree, Harzer Harzer Käse, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Mehrkornbrötchen. Aperatifler/Diğer: Möhren, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|