31 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
703 kcal
|
Yağ: 21,82g | Prot: 26,39g | Karb: 88,12g.
Kahvaltı: Rious Gold Cake Original Japanese Cake, Cimory Squeeze Yoghurt. Öğle Yemeği: ABC Kecap Manis, Lemper, Tahu Bacem, Putih Telur Matang, Tempe Bacem, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Merah. devamı için...
|
|
1296 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 20 dakika, Mekik - 20 dakika, Gerilme (Yoga) - 5 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Putri Sayyidina Kilo Geçmişi
|