|
No entiendo nada llevo días haciendo bien la dieta y mucho ejercicio :( puede ser que sea músculo?
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1821 kcal
|
Yağ: 25,49g | Prot: 152,92g | Karb: 250,13g.
Kahvaltı: Eroski Jamón Cocido Lonchas Finas, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado 0% , Manzana, Primaflor Guacamole, Alipende 100% Harina Integral, Plátano, Margui Queso Fresco Batido 0%. Öğle Yemeği: Plátano, Filete de Ternera, Arroz Blanco, Patatas Cocidas, Aceite de Oliva. Akşam Yemeği: Naranjas, Alipende Atún al Natural . Aperatifler/Diğer: Hacendado Queso Fresco Batido 0%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nahuelsproject Kilo Geçmişi
|