-Yasemin- Günlüğü, 31 Tem 22

-Yasemin- Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

31 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

54 kg Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 31 Temmuz 2022:

1490 kcal

Yağ: 72,88g | Prot: 62,46g | Karb: 146,65g. Kahvaltı: Tahin Pekmez, Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Menemen. Öğle Yemeği: Mutfağım Dana Hamburger Köftesi , Bim Salatalık Turşusu, Tat Ketçap, Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği. Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, Izgara Köfte, Ekmek. devamı için...

Haftada 0,1 kg kaybediyor

5 Destekçi Destek

Yorumlar

Çok iyi

31 Tem 22 üye tarafından: gucburhan12


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

-Yasemin- Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

-Yasemin- Günlüğü, 31 Tem 22

Yorum Gönder

-Yasemin- Kilo Geçmişi