|
сегодня у мамы день рождения🎉 ну как в такой день отказаться он порции домашнего тирамису 🤤🤤
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1562 kcal
|
Yağ: 77,13g | Prot: 64,15g | Karb: 149,63g.
Kahvaltı: Чай Несладкий, Тирамису. Öğle Yemeği: Сады Придонья Сок Яблочный, Шашлык из Свинины, Роллы. Akşam Yemeği: Поджаренный Белый Хлеб, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Parmalat Молоко 3,5%. devamı için...
|
|
1997 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 12 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 35 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 13 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|