31 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2300 kcal
|
Yağ: 113,48g | Prot: 129,34g | Karb: 175,73g.
Kahvaltı: Allmax Nutrition Isoflex Chocolate Peanut Butter. Öğle Yemeği: Harvest Crunch Granola Cereal Honey Nut, Earth's Own Almond Fresh - Unsweetened, Kirkland Signature Walnuts, Kirkland Signature Pistachios, Dried Watermelon Seeds, Almonds, Poppy Seed, Sugar, Cashew Nuts. Akşam Yemeği: A&W Restaurant Root Beer (Can), Red Table Wine, Meatless Fried Rice, Pork Loin (Tenderloin, Cooked, Roasted). Aperatifler/Diğer: IKEA Hot Dog, Liberte Mediterranee Black Cherry. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Aman.rathour Kilo Geçmişi
|