Xanaxsm Günlüğü, 31 Tem 22

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Comecei novamente a dieta a 19/06 porque já estava com 65.7 kg. Em 1 mês e 12 dias perdi 3,7 kg e o meu PA abdominal baixou de 89cm para 82cm. Estava a desesperar nos últimos dias porque simplesmente parei de perder peso mas os kilos não são tudo!

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Infelizmente focamos muito no peso. Digo isso por mim mesmo. Penso que para além de chegar ao nosso objetivo temos que chegar fisicamente bem. No meu caso tenho feito uma fotografia em tronco nu toda semana, para ter um controle simples para além da balança...

01 Ağu 22 üye tarafından: R.oak


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