01 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 16,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1465 kcal
|
Yağ: 49,71g | Prot: 92,40g | Karb: 165,85g.
Kahvaltı: Melon, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Bango Kecap Manis, Sate Ayam, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Mentimun (dengan Kulit), Bango Kecap Manis, Ikan Gurame, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Pangsit Goreng, Tahu Bakso, Bakso Ayam. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|