01 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1895 kcal
|
Yağ: 81,88g | Prot: 89,88g | Karb: 193,90g.
Kahvaltı: Сливочное Масло, Бахрушин Окорок Копчено-Вареный "Венский", Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Сарафаново Молоко 3,4%, Фазер Хлеб Стройный Рецепт. Öğle Yemeği: Креветки (Вареные или на Пару), Сэн Сой Соевый Соус, Масло Подсолнечное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат. Akşam Yemeği: Яблоко, Магнит Слива, Айсберри Филевская Лакомка, Арахис. Aperatifler/Diğer: Вино Красное Сухое, Моя Семья Сок Мультифрукт, Простоквашино Молоко 3,2%, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Масло Подсолнечное, Bonduelle Гавайская Смесь. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|