01 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1236 kcal
|
Yağ: 32,80g | Prot: 108,82g | Karb: 124,23g.
Kahvaltı: Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Domatesler, Peynes Lor Peyniri, Yumurta, Danet Hindi Füme, Karpuz, Salatalık (Kabuklu). Akşam Yemeği: Salatalık (Soyulmuş), Maydanoz, Soğanlar, Domatesler, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Üzüm. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|