|
Por fin!
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2048 kcal
|
Yağ: 46,27g | Prot: 147,13g | Karb: 252,33g.
Kahvaltı: Frutos Mezclados Secos Tostados, Manzana, Alipende Pan Tostado Integral, Primaflor Guacamole, Eroski Jamón Cocido Lonchas Finas, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado 0%, Plátano, Hacendado Queso Fresco Batido 0%. Öğle Yemeği: Hacendado Lentejas Cocidas. Akşam Yemeği: Hacendado Pechuga Pavo Finas Lonchas, Carrefour Bio Tortitas de Maiz , Carrefour Postre Lácteo Proteína Plus Vainilla, Crownfield Corn Flakes, Alipende Leche Semidesnatada, Aceite de Oliva, Alipende Atún al Natural. Aperatifler/Diğer: Carrefour Crema de Calabaza . devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nahuelsproject Kilo Geçmişi
|