03 Haziran 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 51,6 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
842 kcal
|
Yağ: 8,81g | Prot: 57,35g | Karb: 150,24g.
Kahvaltı: Oranges, Greek Yogurt Plain Non Fat. Öğle Yemeği: Celery, Spinach, Pineapple. Akşam Yemeği: Wheat Hoagie, Spicy Brown Mustard, Onions, Turkey Breast Meat, Provolone Cheese, Lettuce, sprouts, Tomatoes. Aperatifler/Diğer: ORANGE, Apples, Apricots, Pineapple. devamı için...
|
|
2472 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 1 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|