|
|
1121 kcal
|
Yağ: 40,05g | Prot: 44,36g | Karb: 157,83g.
Kahvaltı: Aoka Roti Panggang Rasa Keju. Öğle Yemeği: Kari Ayam, Kentang Rebus, Fuyunghai, Cap Cay Kuah. Akşam Yemeği: Fuyunghai, Uleg Sambal Pedas, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih, Kelor, Ayam Goreng. Aperatifler/Diğer: So Nice Sosis Rasa Otak-Otak, Bayam, Pisang, Indomaret Kuaci, Pir Asia. devamı için...
|
|
2318 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|