01 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,4 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
980 kcal
|
Yağ: 45,81g | Prot: 38,03g | Karb: 117,24g.
Kahvaltı: Knorr Çabuk Çorba Kıtırlı Domates. Öğle Yemeği: Kepekli Ekmek, Siyah Zeytin, Mercimek Çorbası, Salatalık (Soyulmuş), Ispanak Yemeği. Akşam Yemeği: Harras Sufle , Nektarin, Yayla Yayla Çorbası , Kepekli Ekmek, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan). Aperatifler/Diğer: Kakaolu Kek. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|