|
видимо по какой-то причине мои посты не видны, ну да ладно. Я так и не поняла как у меня получается наедаться на 430 ккал, буду надеяться, что на мое здоровье это не повлияет плохо. я уже писала про то что я ела, но продублирую здесь. утром кефир с клубникой, обед- творог с клубникой, ужин-кур.грудка тушеная в кефире, порции небольшие, но мне этого достаточно, хочется немного сорваться на сладости. В холодильнике лежит шоколадка, в морозилке 3 штуки мороженого, до этого сладости у меня так долго не задерживались, горжусь собой
|
464 kcal
|
Yağ: 15,99g | Prot: 50,29g | Karb: 29,71g.
Kahvaltı: Ого Овсяные Отруби, Виктория Ягода Виктория, Волжские Просторы Кефир 2,5%. Öğle Yemeği: Виктория Ягода Виктория, Сыр Стародубский Творог Обезжиренный. Akşam Yemeği: Куриная Грудка в Кефире. Aperatifler/Diğer: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Натурово Вареная Морковь, Лук, Картошка Вареная, Говяжий Бульон. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Просто никто не хочет, связываться с человеком, который ест 500кк в день) Думаю дополнительные комментарии- излишни
01 Ağu 22 üye tarafından: Alexey.darkendar
|
Зачем вы так издеваетесь над организмом?каких комментариев вы ждёте?
01 Ağu 22 üye tarafından: olga.remez2
|
Честно, я наедаюсь,да и обычно я ем больше, так что издевательством это не назовешь
01 Ağu 22 üye tarafından: _____ksenja_____
|
Alexey.darkendar-это УЖ точно👍👍👍👍
01 Ağu 22 üye tarafından: milkevolf
|
Тут у людей 1 приём пиши -500,600 ккал😅 вы простите что едите? Только овощи? Комментарии будут только от недоумения. Что за наплыв рппшников в последние недели😅 и потом через какое то время мы видим: пропали месячные, то болит че болит, зачем я так худела, ой а у меня вес стоит. Почему так многие стремятся весить 40 кг? У вас рост 140 см? Зачем худеть на кефире и отрубями, когда можно есть вкусно, полноценно и худеть.
01 Ağu 22 üye tarafından: dmir_23
|
01 Ağu 22 üye tarafından: manna0293y
|
dmir_23, убьют свое здоровье и может одумаются. Тут бестолку что-то объяснять.
01 Ağu 22 üye tarafından: manna0293y
|
Я вижу комментарии о том что я мало ем. Я чувствую себя прекрасно, у меня ничего не болит и ничего не изменилось, станет хуже- подкорректирую свой образ жизни
02 Ağu 22 üye tarafından: _____ksenja_____
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
_____ksenja_____ Kilo Geçmişi
|