10 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
2154 kcal
|
Yağ: 57,79g | Prot: 78,70g | Karb: 284,07g.
Kahvaltı: Winchell's Plain Bagel with Cream Cheese, Cereal with Milk, Orange Juice. Öğle Yemeği: Première Moisson French Baguette, Bananas, Cherry Tomatoes, Dannon Nutriday Peach Yogurt, Pork Barbecue Sandwich or Sloppy Joe on Bun. Akşam Yemeği: Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Fresh & Easy Cinnamon Roll, Red Table Wine, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. Aperatifler/Diğer: Sugar, Espresso Coffee, Nutella Hazelnut Spread, Oranges. devamı için...
|
|
3007 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat, Yüzme (Orta Hızda) - 25 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 5 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|